セルフマッサージするときに気をつけること

気をつけることとは

325cfeb33f89e2fe29f890787caf78f1_mマッサージに行きたいけどお金がなくて行けない。もしくは時間がなくてなかなか行けなくて自分でマッサージする方がいると思います。
自分じゃなくても家族や、彼女にマッサージしてもらう。それはそれで幸せな時間ですが、気をつけねばならないこともあります。

本来マッサージ業というのは国で認可された資格者しか施術することができません。あん摩・指圧・マッサージ師という資格ですね。
という事はマッサージというのは非常にデリケートで慎重に行わなければならないという事です。

特に首まわりなどは神経が固まっているため、素人は触らない方がいいです。
肩や腰をもみほぐしてあげるだけで、首もある程度緩和されるはずです。

また、足つぼのマッサージする時も注意が必要です。
足裏は第2の心臓と呼ばれるくらいたくさんの反射区が集中しています。
特に妊娠中の方や、お酒を飲んでる方はやめておいた方がいいでしょう。

さらに足つぼだけに頼ってしまうと、足つぼマッサージではカバーできない症状もあるので要注意です。

軽くほぐす程度はセルフでいいですが、カチコチに凝り固まっている方はマッサージサロンに施術を受けることをおすすめします。おすすめのリンパマッサージ店は幕張本郷にあるRUNAというお店です。